07/01/2025

Du möchtest deinen Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht bringen? Unsere kostenlose Sammlung „Basische Ernährung: Rezepte PDF für Anfänger“ bietet einfache und gesunde Rezepte, ...

Basische Ernährung: 21 Rezepte (PDF) – jetzt gratis herunterladen!

31/12/2024

Sonnenblumensprossen sind nicht nur irgendein Grünkraut der gleichnamigen, beliebten Blume, sondern wahre Nährstoffwunder! Die kleinen Power-Pflänzchen aus dem Samen der ...

Sonnenblumensprossen selber ziehen: Anleitung in 5 Schritten

24/12/2024

Wildkräuter sind echte Kraftpakete – und genau deshalb bereichern Wildkräuter Rezepte deine Küche auf eine besondere Weise! Sie sind nicht ...

Wildkräuter Rezepte: 15 leckere Rezept-Ideen mit natürlichen Gesundheitsboostern + gratis PDF

17/12/2024

Warum teures, fertiges Proteinpulver kaufen, wenn du Proteinpulver selber machen kannst? Mit wenigen, hochwertigen Zutaten kreierst du ein zuckerfreies, veganes ...

Veganes Proteinpulver selber machen: easy, gesund + zuckerfrei

10/12/2024

Die Wechseljahre (Klimakterium) werden häufig begleitet von unterschiedlichsten emotionalen und körperlichen Veränderungen. Bei vielen Frauen zeigt sich das unter anderem ...

Innere Unruhe in den Wechseljahren: Ursachen & Praxis-Tipps

03/12/2024

Oxalsäure ist eine organische Verbindung, die natürlicherweise in zahlreichen pflanzlichen Lebensmitteln vorkommt. Sie spielt eine zentrale Rolle bei der Mineralstoffaufnahme, ...

Oxalsäure Lebensmittel Tabelle (PDF) und Tipps zur Ernährung

26/11/2024

Basische Lebensmittel wie Erdmandelflocken sind ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebensstils und können eine fantastische Zutat für dein Frühstück sein. ...

Erdmandelflocken Rezepte: 3 Frühstücksrezepte für mehr Energie

19/11/2024

Mönchspfeffer, auch bekannt als Agnus Castus, ist eine wunderschöne lilablühende Heilpflanze, die bekannt ist für ihre ausgleichende Wirkung bei verschiedenen ...

Mönchspfeffer in den Wechseljahren: Erfahrungsberichte zu Agnus castus

13/11/2024

Vitamin B12 ist ein unglaublich wichtiges Vitamin, das vor allem für die Nervenfunktion und die Blutbildung eine zentrale Rolle spielt.  ...

Vitamin B12 Lebensmittel Tabelle (PDF) kostenlos downloaden!

04/11/2024

Das Kleine Habichtskraut, auch bekannt als Hieracium pilosella, ist eine hübsche kleine Wiesenblume, die dem Löwenzahn ähnlich sieht. Und nicht ...

Kleines Habichtskraut (Hieracium pilosella): Steckbrief & Infos

01/11/2024

Das Thema „Erdung“ oder auf englisch “Gounding” bzw. „Earthing“ ist in aller Munde. Doch was bedeutet es wirklich? Und: Wie ...

Wie erdet man sich richtig? 12 Erdungstechniken für den Alltag

31/10/2024

Kalium spielt eine entscheidende Rolle für deine Gesundheit und dein allgemeines Wohlbefinden. Dieser essenzielle Mineralstoff ist unverzichtbar für die Regulierung ...

Die Kaliumreiche Lebensmittel Tabelle (PDF) für deine Ernährung!

24/10/2024

Suchst du nach einem hilfreichen Leitfaden zur richtigen Ernährung bei Colitis Ulcerosa? Wir haben in unserer PDF die wichtigsten Informationen ...

Ernährung bei Colitis Ulcerosa (PDF): Leitfaden, Rezepte & Tipps

21/10/2024

Blätter und Blüten bestimmen – das kennt man noch. Aber winzige Samenkapseln bestimmen? Das sind nur noch Profis am Werk! ...

Samenkapsel bestimmen: Einfache Schritt-für-Schritt-Anleitung

17/10/2024

Wenn du dich für eine optimale Ernährung interessierst, besonders im Hinblick auf entzündliche Erkrankungen wie Rheuma, bist du hier genau ...

Arachidonsäure: Lebensmittel Tabelle (PDF) + Rheuma Ratgeber

10/10/2024

Willst du deinen Balkon und Garten in ein Paradies für Bienen verwandeln? Dann bist du hier genau richtig! In diesem ...

Bienenfreundliche Blumen: PDF-Liste & einfacher Aussaat-Guide

03/10/2024

Suchst du nach einem einfachen und effektiven Weg, deine Ernährung zu verbessern? Unser basischer Ernährungsplan (PDF) für 7 Tage bietet ...

Basischer Ernährungsplan (PDF) für 7 Tage – gratis downloaden!

28/09/2024

Shilajit ist ein faszinierendes Naturprodukt, das durch seine mineralstoffreiche Zusammensetzung und vielfältige Anwendungsmöglichkeiten immer mehr Beachtung findet. Vielleicht hast du ...

Mumijo Shilajit: Was ist das geheimnisvolle Naturwunder?

27/09/2024

Brokkoli entsaften ist eine einfache Möglichkeit, die zahlreichen gesundheitlichen Vorteile dieses Superfoods zu genießen. In diesem Artikel erfährst du, wie ...

Brokkoli entsaften leicht gemacht: Anleitung und 2 leckere Rezepte

26/09/2024

Kiwis sind reich an Vitamin C, Antioxidantien und Ballaststoffen, ideal für einen gesunden Saft. In diesem Artikel erfährst du, wie ...

Kiwis entsaften leicht gemacht: Anleitung & Rezept für Kiwi Saft