04/07/2025

Viele träumen davon, Selbstversorger zu werden – und scheitern an zu hohen Erwartungen.Der Wunsch, eigenes Gemüse zu ernten, autark zu ...

Selbstversorger werden – Was viele zu Beginn unterschätzen (und wie du’s besser machst)

01/07/2025

Wenn im Sommer die Gießkanne zur täglichen Pflicht wird und der Blick in die Regentonne nur noch ein paar Tropfen offenbart, ...

Wasserversorgung im Garten: 5 nachhaltige Methoden für die Gartenbewässerung

28/06/2025

Deine Leber ist das zentrale Organ deines gesamten Stoffwechsels – und damit von großer Bedeutung für deine Gesundheit. Sie liegt ...

So reinigst du deine Leber über den Teller: 5 Lebensmittel im Fokus

25/06/2025

Wer unter schlechter Schlafqualität leidet, kann mit einer gezielten Detoxkur besser schlafen und das natürliche Gleichgewicht im Körper fördern. Wie ...

Besser schlafen durch eine Detoxkur: Wie dein Körper zur Ruhe kommt

18/06/2025

Stell dir vor, es ist ein warmer Sommertag. Ein sanfter Wind streichelt deine Haut, lässt die Blätter der nahen Bäume ...

Achtsamkeit im Sommer – 7 Naturimpulse für dein Wohlbefinden

16/06/2025

Wenn es draußen heiß ist, braucht dein Körper leichte, frische Kost – und genau hier kommen Rezepte für Sommer Bowls ...

Gesunde Sommer Bowls mit Wildkräutern – lecker, bunt & perfekt bei Hitze

11/06/2025

Kennst du das Gefühl, dass du eigentlich „nichts“ verändert hast – und trotzdem bist du dauernd müde, aufgedunsen, gereizt oder ...

Leber Entgiften: Welche 10 Hilferufe dir dein Körper sendet

09/06/2025

Woran denkst du eigentlich, wenn es um das Thema Rohkost in deiner Ernährung geht? Vielleicht denkst du an starre Regeln ...

Rohkost Ernährung: Frisch essen für mehr Energie & Gesundheit

05/06/2025

Im Juni fangen viele Gärten an, sich zu füllen – mit Leben, Farben und mit der ersten richtigen Ernte. Während ...

Selbstversorgung im Juni: Was du noch säen und ernten kannst

04/06/2025

Was für ein Traum  – ein eigener Kräutergarten! Leider gibt es keinen Garten, in dem man heraustritt, um sich am ...

Wildpflanzen & Heilkräuter im Kübel anbauen: Selbstversorgung mit heilender Kraft

01/06/2025

Ist dein persönlicher Alltag auch so schnelllebig? Die To-Do-Liste ist endlos lang, du regelst den Haushalt, gehst einer Arbeit nach ...

Ätherische Öle für mehr Energie – Mit Pflanzenkraft zu mehr Konzentration & Stärke im Alltag

27/05/2025

Hast du dich in letzter Zeit oft gestresst, überfordert oder dauerhaft erschöpft gefühlt? Zu viele Termine stehen an, die Koffer ...

Stressabbau durch Terpene im Wald – wie der Atem des Waldes dich wirklich entspannt

24/05/2025

Wer aufmerksam durch naturnahe Gärten oder verwilderte Beete geht, begegnet ihnen fast überall: Wildpflanzen, die sich leise zwischen den Reihen einfinden ...

Von der Wiese ins Beet: So integrierst du heimische Wildpflanzen in deinen Garten

20/05/2025

Eins, zwei Thuja, drei, vier Lorbeerhecke – und dazwischen noch eine Forsythie. In jedem zweiten Garten, an dem ich heute ...

Essbare Sträucher und Bäume: Die unterschätzten Wildpflanzen für Deinen Garten

09/05/2025

Kennst du das Gefühl, wenn alles auf einmal kommt? Der Wecker klingelt zu früh, das Kind hat Fieber, die To-do-Liste ...

Stressabbau mit Wildpflanzen: Natürliche Adaptogene für mehr Balance

09/05/2025

Wildpflanzen sammeln ist weit mehr als ein Trend. Es ist eine Einladung, die Natur neu zu entdecken, sich unabhängiger zu ...

Essbare Wildpflanzen für Anfänger – Diese 10 solltest du kennen!

08/05/2025

Dreckig, dunkel, still – und doch voller Leben: Wann hast du dich zuletzt mit deinem Gartenboden beschäftigt? Wer im eigenen ...

Wildes Gärtnern – Boden auflockern ohne Umgraben: 5 einfache Methoden

30/04/2025

Immer mehr Menschen beschäftigen sich mit der Frage, welche Lebensmittel und häufigsten Ernährungsfehler sie vermeiden können, um langfristig gesund und ...

Warum wir uns müde essen: 5 Ernährungsfehler, die Energie rauben

24/04/2025

Hast du persönlich schon einmal gefastet oder mit dem Gedanken gespielt, es einmal für dich auszuprobieren? Oder schiebst du es ...

Intervallfasten vs. Heilfasten: Die wichtigsten Unterschiede

07/01/2025

Du möchtest deinen Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht bringen? Unsere kostenlose Sammlung „Basische Ernährung: Rezepte PDF für Anfänger“ bietet einfache und gesunde Rezepte, ...

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