Sonnenblumensprossen sind nicht nur irgendein Grünkraut der gleichnamigen, beliebten Blume, sondern wahre Nährstoffwunder! Die kleinen Power-Pflänzchen aus dem Samen der Sonnenblume sind ein ...
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Team & Autoren
Kati Auerswald
Autorin im Grün&Gesund Magazin
Kati Auerswald ist freie Redakteurin und schreibt Artikel für Magazine im Ernährungs- und Gesundheitsbereich. Als gelernte Betriebswirtin für Ernährungs- und Versorgungsmanagement, tüftelt Kati nicht nur an neuen Rezepten, die die Gesundheit unterstützen, sondern begeistert sich auch dafür mehr über das Thema ganzheitliche Gesundheit für unsere Artikel zu recherchieren und auszuarbeiten. Auch privat verfolgt Kati einen gesunden Lebensstil und gönnt sich viel Sport beim Joggen oder im Fitnessstudio.
Kati's Beiträge im Grün&Gesund Magazin:
November 1, 2024
Das Thema „Erdung“ oder auf englisch “Gounding” bzw. „Earthing“ ist in aller Munde. Doch was bedeutet es wirklich? Und: Wie erdet man sich ...
August 28, 2024
Wermut ist seit der Antike bekannt. Bereits Hildegard von Bingen wusste um die gesundheitsfördernden Bitterstoffe und ätherischen Öle des Wermuts als traditionelles Naturheilmittel aus ...
August 24, 2024
Frische, selbstgemachte Säfte sind nicht nur lecker, sondern strotzen nur so voller Nährstoffe! Der Thermomix® kombiniert zahlreiche Funktionen wie Mixen, Zerkleinern und Kochen, ...
Juli 28, 2024
Ätherische Öle und Hydrolate duften nicht nur angenehm, sondern sind auch vielseitig einsetzbar, ob zur Entspannung, Raumbeduftung, Hautpflege oder als Parfum. In diesem ...
Juli 27, 2024
Hast du schon mal vom Gilbweiderich gehört? Diese hübsche Pflanze mit dem botanischen Namen Lysimachia Vulgaris ist nicht nur ein echter Hingucker im ...
Juli 26, 2024
Als „Frucht der Götter“ wurde die Liebesfrucht nicht nur aufgrund ihrer Schönheit zu früheren Zeiten verehrt. Kein Wunder also, dass der Granatapfel die ...
Juli 25, 2024
Wenn du nach einer einfachen und effektiven Möglichkeit suchst, deine Gesundheit zu verbessern und deine Lebensgeister zu wecken, sind Kneippsche Güsse perfekt für ...
Juli 24, 2024
Wenn du nach einer pflegeleichten Pflanze suchst, die in deinem Garten wachsen soll, könnte der Weiche Storchschnabel die perfekte Wahl sein. Und das ...
Juni 16, 2024
Bestimmt sind dir die intensiv violetten Beeren oder die auffälligen Dornen des Schlehdorns (Prunus Spinosa; auch bekannt als Schlehe oder Schwarzdorn) schon mal ...
Mai 19, 2024
Schon in der Steinzeit spielten die nährstoffreichen Grundblätter des Rainkohls eine große Rolle, wenn es um die Nahrungsaufnahme ging. Die in ganz Mitteleuropa ...
Mai 18, 2024
Räuchern & Rauhnächte gehören einfach zusammen. Dabei ist das Räuchern eines der ältesten Traditionen der Menschheit, die seit Jahrtausenden praktiziert wird. Die eigene ...
April 26, 2024
Der Spaziergänger im Wald oder dein Haustier bringt es gern mal mit nach Hause: Die Rede ist von Klettenlabkraut, dessen Blätter oder grüne ...
April 1, 2024
Die Einwohnerinnen im chinesischen Dorf Huangluo wussten es schon lange: Reiswasser für die Haare ist ein echtes Pflege-Wundermittel und dafür noch 100% natürlich! ...
März 27, 2024
Ballaststoffe sind gesund, anregend, ideal bei einer Diät und gut gegen Verstopfung. Sätze wie diese oder ähnliche hat jeder von uns schon mindestens ...
März 20, 2024
Bei so Manchem wachsen die gelben Blüten im Garten oder auf dem Balkon, andere bewahren die krautige Pflanze getrocknet im Kräuter- oder Teedöschen ...
März 18, 2024
Gundelrebe (glechoma hederacea), Gundermann, Dreimännle oder doch Walpurgiskraut? Die Pflanze mit den herzförmigen Blättern und violett farbenen Blüten gehört zur Familie der Lippenblütler ...
Februar 17, 2024
Das Räuchern mit Kräutern hat eine sehr lange, alte Tradition in vielen Kulturen, besonders in der germanischen. Geräuchert wurde zu Rauhnächten, zu der ...
Januar 26, 2024
Wenn du in deinem heimischen Selbstversorgergarten das eine oder andere Gemüse anbaust, bist du sicher schon einmal über den Begriff der Fruchtfolge oder ...
Januar 11, 2024
Wenn du als Selbstversorger verschiedene Gemüsesorten in deinem Garten anbauen möchtest, ist es wichtig, den korrekten Abstand zwischen den einzelnen Sorten und Reihen ...
Januar 1, 2024
Kefir ist ein fermentiertes, probiotisches Sauermilchgetränk, das seinen Ursprung im Kaukasus hat. Es enthält probiotische Eigenschaften und seine Nährstoffe fördern eine gesunde Darmflora ...
Dezember 24, 2023
Der deutsche Pflanzenheilkundler Bertrand Heidelberger beschäftigte sich viele Jahre mit dem Gebiet der Naturheilkunde. Nach über 50 Jahren gelang es ihm, ein Pulver ...
Dezember 14, 2023
Vor über 30 Jahren entdeckten Ärzte den in tropischen Regenwäldern beheimateten Lapachobaum (Handroanthus impetiginosus oder Tabebuia impetiginosa), dessen Heilkräfte die Urvölker schon lange ...
November 17, 2023
Von manchen Brüsseler Kohl, Gemmifera oder Sprossenkohl genannt, ist der Rosenkohl (Brassica oleracea var) doch vor allem eines: Aus der deutschen Küche nicht ...
November 6, 2023
Die Melone gehört zur Familie der Kürbisgewächse und stammt aus dem sonnigen Afrika. Auch wenn weltweit über 70 % aus Asien importiert werden, ...
September 24, 2023
Smoothies sind so vielseitig: Sie erfrischen, versorgen dich mit Nährstoffen, ersetzen eine ganze Mahlzeit – und unterstützen dich beim Abnehmen! Doch worauf musst ...
