Bist du bereit, den Entsafter anzuschmeißen? Diesen sieben Slow Juicer Rezepte holen das Beste aus deinen Lieblingsfrüchten heraus. Egal ob du frische Energie brauchst oder einfach Lust auf etwas Leckeres hast, hier findest du die leckersten Rezepte! Und dazu kommt: Die Kombination von Obst, Gemüse und Kräutern schmeckt nicht nur toll , sondern ist auch super gesund.
Slow Juicer entsaften dabei besonders schonend und bewahren viele Nährstoffe, die in anderen Entsaftern verloren gehen. Also, lass uns gleich loslegen!
Lerne von den besten ganzheitlichen Gesundheits-Experten und lass Dich zu mehr Lebensenergie & Vitalität begleiten! Mit Florian Sauer, Dr. Markus Strauß, Maria Kageaki u. v. m.
Inhaltsverzeichnis
Slow Juicer Rezepte: Die besten 6 Entsafter Rezepte für gesunden Saft mit Frischekick
Hier sind sieben leckere Rezepte, die dir einen echten Frischekick geben. Mit einem Slow Juicer bleiben die wertvollen Nährstoffe in den Zutaten erhalten, und du kannst Obst, Gemüse und Kräuter optimal kombinieren.
Egal, ob du neue Energie tanken möchtest oder einfach etwas Leckeres suchst, diese Rezepte sind genau das Richtige für dich. Also, lass uns loslegen und die besten Säfte zaubern!
Slow Juicer Rezepte: Gemüse – Welche Gemüsesorten kann man entsaften?
Du fragst dich, welches Gemüse sich zum Entsaften eignet? Hier sind ein paar Vorschläge: Karotten sind perfekt, da sie viel Vitamin A enthalten und gut für Augen und Haut sind. Auch Grünkohl entsaften und Fenchel sind immer eine gesunde und leckere Wahl.
Gurken haben einen hohen Wassergehalt und sind ideal sowohl zur Hydrierung als auch für die Haut (erfahre hier, wie du Gurken entsaften und in einem Saft kombinieren kannst). Sellerie ist entzündungshemmend und reich an Antioxidantien.
Diese Gemüsesorten sind nicht nur gesund, sondern auch eine tolle Basis für köstliche Säfte. Probier verschiedene Kombinationen aus und finde deinen Lieblingssaft!
#1 Slow Juicer Rezept mit Rote Bete
Rote Bete Saft ist ein Kraftpaket für dein Blut und die Sauerstoffversorgung deines Körpers. Für dieses Rezept brauchst du:
- 1 Rote Bete, geschält und in Stücke geschnitten
- 1 Apfel
- 1 Zitrone, geschält
- Ein Stück Ingwer
Schneide die rote Beete und den Apfel in Stücke (das Kerngehäuse kannst du mitentsaften), schäle die Zitrone und füge etwas Ingwer (wenn keine Bio-Qualität: ebenfalls geschält) hinzu. Beim Ingwer solltest du mit einem kleinen Stück anfangen und gegebenfalls noch etwas hinzufügen bei Bedarf, da er sehr scharf ist.
Gib alle Zutaten in deinen Slow Juicer und genieße einen leckeren und gesunden Saft.
Rote Beete ist bekannt für ihre Fähigkeit, die Blutbildung zu fördern. Perfekt für einen Start in den Tag oder als Erfrischung zwischendurch.
#2 Slow Juicer Rezept mit Spinat
Spinat Saft ist perfekt für deine Muskel- und Knochengesundheit. Du benötigst:
- Eine Handvoll frischen Spinat
- 1 Apfel
- 1 Gurke
- 1 halbe Zitrone
Wasche den Spinat gründlich und hacke ihn grob. Wasche den Apfel und die Gurke und schneide sie in Stücke (das Kerngehäuse kannst du mitentsaften). Die Zitrone solltest du schälen oder einfach mit einer Zitronenpresse auspressen und den Saft hinzugeben. Fange mit wenig Zitrone an, sonst kann der Saft zu sauer werden. Dann alle Zutaten in den Slow Juicer geben und einen grünen, kraftvollen Saft genießen.
Spinat ist reich an Eisen und Vitaminen. Dieser Saft ist perfekt für einen gesunden Start in den Tag oder als Energiebooster nach dem Training.
Wusstest du schon, dass man auch Zitronen fermentieren kann?
Slow Juicer Rezepte mit Obst: Welches Obst kann man entsaften?
Wenn du Obst für deinen Slow Juicer auswählst, ist die Konsistenz der Früchte entscheidend für den Entsaftungsprozess. Feste Früchte mit viel Saft wie Äpfel, Birnen und Ananas sind ideal, da sie der Slow Juicer gut verarbeiten kann und du eine hohe Saftausbeute hast. Auch weiche, saftige Früchte wie Orangen, Kiwis und Beeren eignen sich hervorragend.
Du kannst auch Granatäpfel entsaften (LINK), und es lohnt sich aufgrund ihres reichen Nährstoffgehalts und der gesundheitlichen Vorteile, die sie bieten. Dafür solltest du vor dem Entsaften die harte Schale entfernen und die Kerne herauslösen.
Sehr harte Früchte oder Früchte mit sehr geringem Wassergehalt wie Kokosnuss, Avocado oder Banane sind hingegen nicht geeignet und können den Slow Juicer beschädigen oder verstopfen. Diese passen besser in Grüne Smoothies. Trockenfrüchte wie Datteln oder Rosinen kannst du natürlich nicht entsaften – sie enthalten ja kein Wasser mehr und verstopfen das Gerät.
#3 Slow Juicer Rezept mit Kiwi
Für einen Kiwi Saft brauchst du:
- 2 Kiwis
- 1 Apfel
- Eine Handvoll frischer Spinat
- 1/2 Limette
Schäle die Kiwis und wasche den Apfel und den Spinat. Schneide Apfel und Kiwi in grobe Stücke, sodass sie in den Entsafter passen. Schäle die Limette und gib alle Zutaten in deinen Slow Juicer und genieße einen erfrischenden, grünen Saft. Dieser Saft ist nicht nur lecker, sondern auch voller wichtiger Nährstoffe. Perfekt für eine gesunde Erfrischung zu jeder Tageszeit.
#4 Slow Juicer Rezepte mit Apfel
Für einen leckeren Apfelsaft benötigst du:
- 2 Äpfel
- 2 Karotten
- Ein Stück Ingwer
- 1/2 Zitrone
Ein Apfelsaft ist immer eine gute Wahl.
Wasche und schneide die Zutaten und schneide sie in Stücke, bevor du die Zutaten in deinen Slow Juicer gibst. Dieser Saft ist erfrischend und gesund, perfekt für jeden Tag. Genieße ihn als Teil deines Frühstücks oder als gesunden Snack zwischendurch.
Unser Bonus-Tipp für den ultimativen Gesundheitsboost: Saftrezepte für Detox und Abnehmen!
Detox-Säfte sind ideal, um deinen Körper zu entgiften und bei der Gewichtsabnahme zu unterstützen.
Zutaten wie Gurke, Zitrone und Ingwer helfen, deinen Stoffwechsel anzukurbeln und das Immunsystem zu stärken.
Probiere verschiedene Kombinationen und finde die perfekte Mischung für dich. Detox-Säfte sind kalorienarm und reich an Nährstoffen, perfekt für einen gesunden Lebensstil. Trink sie regelmäßig, um die besten Ergebnisse zu erzielen und dich rundum wohlzufühlen.
Probiere auch mal einen Detox Smoothie aus. Auch dieser eignet sich zum entgiften.
#5 Slow Juicer Rezept zum Abnehmen
Du möchtest ein leckeres und gesundes Rezept zum Abnehmen? Hier ist ein erfrischender Saft, der deinen Stoffwechsel anregt und dir hilft, den Tag gesund zu beginnen.
Du brauchst:
- 1 Gurke
- 2 Stangen Sellerie
- 1 Orange
- Ein Stück Ingwer (ca. 2 cm)
So geht’s:
- Vorbereitung der Zutaten: Wasche die Gurke und den Sellerie gründlich. Schneide die Gurke und die Orange (vorher schälen) in kleine Stücke, um den Entsafter zu entlasten. Schneide auch den Sellerie in kleinere Stücke. Gib den Ingwer hinzu.
- Entsaften: Gib die vorbereiteten Zutaten nach und nach in deinen Slow Juicer. Beginne mit der Gurke, da sie viel Wasser enthält und den Entsafter „schmiert“. Füge dann den Sellerie hinzu, gefolgt von der Orange und schließlich dem Ingwer. Der Ingwer gibt dem Saft einen würzigen Kick und unterstützt zusätzlich deine Verdauung.
Dieser Saft ist nicht nur super gesund, sondern auch erfrischend und lecker und kann dir dabei helfen, Gewicht zu verlieren. Trinke ihn morgens auf nüchternen Magen, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Viel Spaß beim Entsaften und Genießen!
Erfahre hier, wie du 10kg abnehmen kannst mit Grünen Smoothies!
#6 Zum Entgiften: Slow Juicer Detox Rezept
Suchst du nach einem erfrischenden und gesunden Saft, der deinen Körper entgiftet und deine Leberfunktion unterstützt? Hier ist das perfekte Detox-Rezept für dich!
Du brauchst:
- 1 grüner Apfel
- Eine Handvoll frischen Spinat
- 1 Gurke
- Ein Stück Ingwer (ca. 2 cm)
- Saft einer Zitrone
- 1 Handvoll frische Wildkräuter (z.B. Löwenzahn, Vogelmiere, Gundermann oder Spitzwegerich)
So geht’s:
- Vorbereitung der Zutaten: Wasche den grünen Apfel, den Spinat, die Wildkräuter und die Gurke gründlich. Schneide den Apfel und die Gurke in kleine Stücke.
- Entsaften: Gib die vorbereiteten Zutaten nach und nach in deinen Slow Juicer. Beginne mit der Gurke, da sie viel Wasser enthält und den Entsafter „schmiert“. Füge dann den Apfel hinzu, gefolgt vom Spinat, den Wildkräutern (am besten vorher grob hacken) und schließlich dem Ingwer.
Dieser Detox-Saft ist perfekt, um über den Tag verteilt getrunken zu werden. Er unterstützt die Leberfunktion und hilft deinem Körper, Giftstoffe effizienter zu entfernen.
Genieße ihn über den Tag verteilt, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Viel Spaß beim Entsaften und Genießen!
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Tipps zum richtigen Umgang mit dem Slow Juicer
Damit dein Slow Juicer immer optimal funktioniert, solltest du ihn nach jedem Gebrauch gründlich reinigen. So verhinderst du Rückstände und Verstopfungen.
Bereite die Zutaten vor, indem du sie wäschst, schälst und in passende Stücke schneidest. Das erleichtert dem Juicer die Arbeit und erhöht die Saftausbeute.
Übrigens: Frischen Saft bewahrst du am besten in einer Glasflasche im Kühlschrank auf, um seine Frische und Nährstoffe zu erhalten. Du solltest ihn innerhalb von maximal 24 Stunden verzehren (am besten immer frisch).
Saftpresse, Angel Juicer aus Edelstahl oder Hurom Juicer: Welcher Entsafter passt zu mir?
Wenn du einen Entsafter suchst, gibt es verschiedene Modelle zur Auswahl. Eine mechanische Saftpresse etwa ist einfach in der Handhabung und ideal für Anfänger. Sie ist aber hauptsächlich für Zitrusfrüchte geeignet.
Der Angel Juicer überzeugt durch seine herausragende Verarbeitungsqualität aus Edelstahl und liefert eine maximale Saftausbeute mit besonders trockenen Trester, was auf die überlegene Technik und den kraftvollen Motor zurückzuführen ist. Obwohl er preislich höher liegt, ist er ideal für diejenigen, die Wert auf höchste Saftqualität und Langlebigkeit legen.
Der Omega Juicer 8228 bietet ein hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis, indem er eine solide Verarbeitungsqualität und gute Saftausbeute zu einem erschwinglichen Preis bietet. Im Vergleich zum Angel Juicer, der durch seine Edelstahlkonstruktion und höchste Saftqualität punktet, ist der Omega 8226 eine kostengünstigere Alternative, die dennoch zuverlässig und effizient arbeitet.
Überlege, welche Eigenschaften dir am wichtigsten sind, und wähle den Entsafter, der am besten zu deinen Bedürfnissen passt. So kannst du sicherstellen, dass du lange Freude an deinem Gerät hast und stets frische, leckere Säfte genießt.
Frisch gepresste Obst- und Gemüsesäfte oder Smoothies: Was ist besser?
Wenn du dich fragst, ob frisch gepresste Obst- und Gemüsesäfte oder Smoothies besser sind, dann kommt es auf deine Bedürfnisse an. Säfte bieten eine schnelle Nährstoffaufnahme und sind ideal für einen schnellen Energieschub.
Smoothies hingegen enthalten Ballaststoffe, sättigen länger und eignen sich hervorragend als vollständige Mahlzeit. Beide Optionen haben ihre Vorteile und können je nach deinem Lebensstil und deinen Vorlieben gewählt werden.
Häufig gestellte Fragen zu Entsafter-Rezepten mit Gemüse und Obst
Was eignet sich nicht zum Entsaften mit dem Slow Juicer?
Dazu zählen harte Früchte wie Kokosnüsse und Früchte mit wenig Wassergehalt wie Bananen oder Avocados, sowie Trockenfrüchte sowie sehr faseriges, kaum saftiges Gemüse wie Artischocken. Diese Zutaten können deinen Entsafter beschädigen oder einfach keine zufriedenstellenden Ergebnisse liefern.
Sind Säfte aus dem Slow Juicer gesund?
Ja, das sind sie! Sie haben einen hohen Gehalt an Vitaminen und Antioxidantien, unterstützen das Immunsystem und fördern die Hydration. Diese frischen Säfte sind eine großartige Ergänzung zu deiner täglichen Ernährung.
Wie lange hält sich Saft aus dem Slow Juicer?
Im Kühlschrank kann der Saft bis zu 24 Stunden aufbewahrt werden kann. Für maximale Frische ist es jedoch am besten, den Saft sofort zu konsumieren. Bewahre ihn in luftdichten Glasflaschen auf, um die Nährstoffe und den Geschmack zu erhalten.
Welche Zutaten für Slow Juicer Rezepte?
Bei der Auswahl der Zutaten für Slow Juicer Rezepte hast du eine große Vielfalt. Geeignete Obstsorten sind Äpfel, Orangen, Kiwis und Beeren. An Gemüsesorten eignen sich Karotten, Gurken, Sellerie und Spinat besonders gut. Auch Kräuter wie Minze, Petersilie oder Wildkräuter sowie Ingwer können deine Säfte aufpeppen und ihnen einen zusätzlichen Nährstoffkick geben.
Kann man mit Saft aus dem Slow Juicer abnehmen?
Ja, mit kalorienarmen Säften, die reich an Nährstoffen sind, kannst du abnehmen. Sie unterstützen den Stoffwechsel und die Fettverbrennung. Integriere die Säfte in eine ausgewogene Ernährung und trinke sie regelmäßig für beste Ergebnisse.
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Quellenverzeichnis:
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