Immer öfter ist im Alltag die Rede davon, dass man seine Schwingungen erhöhen sollte – aber was bedeutet das eigentlich genau und wie kannst du deine Schwingung erhöhen? Dazu gibt es viele Möglichkeiten, etwa über gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung, Meditation oder tiefgründige Selbstreflexion. In diesem Artikel erhältst du die Antworten und erfährst du 5 Tipps, wie du deine Schwingung erhöhen kannst.
Inhaltsverzeichnis
Schwingungen erhöhen: Was bedeutet das?
Jedes Ding, jedes Gefühl und jeder Mensch sendet Schwingungen aus – ganz einfach, weil wir alle Atomen bestehen, die wiederum aus Elektronen und Protonen bestehen, die ständig in Bewegung sind und daher eine Schwingung aussenden. Je schneller sie schwingen, desto höher ist die Schwingungsfrequenz.
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Die Schwingungsfrequenz des Menschen kann je nach Umfeld und Gefühlslage variieren. Eine hohe Schwingung wird oft mit positiven Gefühlen und einer gesunden, physischen Verfassung assoziiert. Im Gegensatz dazu stehen niedrigere Schwingungen, die mit negativen Emotionen und Krankheitszuständen in Verbindung gebracht werden können.
Die eigene Schwingung zu erhöhen bedeutet also, in einen höheren Bewusstseins- und positiven Gefühlzustand zu kommen.
In der spirituellen Praxis grenzt man häufig die physischen von den subtileren, geistigen Schwingungen ab. Die Wissenschaft gibt uns Techniken an die Hand, um die Körperfrequenz zu messen, z.B. mithilfe von einem Biofeedback-Messgerät, was Aufschluss über das Stresslevel und den allgemeinen Gesundheitszustand geben kann.
Was ist die Schwingungs-Frequenz (Eigenfrequenz) des Menschen?
Die Eigenfrequenz und die Schwingungs-Frequenz sind an sich das Gleiche. Die Eigenfrequenz beschreibt lediglich, dass es sich um deine eigene Schwingung handelt. Normalerweise liegt die Eigenschwingung bei Menschen zwischen 62 und 72 Hertz.
Warum sollte man die Schwingungsfrequenzen erhöhen?
Erhöhte Schwingungen können dazu beitragen, dein Wohlbefinden, also deine mentale und physische Gesundheit, zu steigern. Wenn deine Energie höher schwingt, kannst du dich fitter, wacher und insgesamt gesünder fühlen. Es ist, als würdest du dein inneres Gleichgewicht feinabstimmen, sodass alles in dir besser „fließen“ kann.
Eine höhere Schwingung ist auch mit einer besseren Lebensqualität verknüpft. Sicher kennst du diesen Zustand, wenn du eine gesteigerte Wahrnehmungsfähigkeit hast und einfach alles scheint zu funktionieren scheint, oder? Genau das kann passieren, wenn du lernst, deine Schwingungen zu erhöhen. Aber wie genau kann man die eigenen Schwingungsfrequenzen erhöhen? Das erfährst du jetzt:
Wie kann ich meine Schwingungen erhöhen? 5 einfache Tipps, um dein energetisches Feld zu verstärken und deine positive Energie zu steigern
Es gibt viele Wege, wenn du deine Schwingungen erhöhen willst – darunter Meditation, bewusste Atemübungen oder auch bestimmte körperliche Aktivitäten. Im Folgenden erfährst du die wirksamsten unter ihnen.
Wichtig: Denk daran, jeder ist unterschiedlich und was für den einen funktioniert, muss nicht unbedingt für alle passen. Finde heraus, was sich für dich richtig anfühlt!
#1 High Vibration Food: Mit dem richtigen Essen die energetische Schwingung verbessern
Was du isst, hat einen direkten Einfluss auf deine Schwingung. Lebensmittel mit hoher Schwingung, wie frisches Obst und Gemüse, also lebendige Nahrung, können deine Energie steigern. Insbesondere rohköstliche Ernährung pflanzlichen Ursprungs, glutenfrei und zuckerfrei, mit Wildkräutern und Superfoods sind Teil der High Vibe Foods – aber selbstverständlich gibt es auch gekochte Nahrungsmittel. Auch die Qualität und Herkunft der Lebensmittel ist ausschlaggebend für eine hohe Schwingung.
Unsere Expertin für High Vibe Food, Angelika Fürstler, ist in diesem Gebiet Spezialistin.
Integriere also Nahrungsmittel mit hoher Schwingung in deinen Alltag für eine bessere Energie. Als groben Anhaltspunkt kannst du dich an folgende Merkmale halten, um High Vibe Food zu identifizieren;
High Vibe Food ist…
- Pflanzlich
- naturbelassen
- bio
- regional
- saisonal
- alte Sorten
Hier sind zusätzlich einige konkrete Beispiele für High Vibe Lebensmittel, die die deine Schwingung steigern können:
- Beeren
- Sprossen und Gekeimtes
- Wildkräuter und Blüten
- Algen
- Vitalpilze
- reines Wasser
- Süßkartoffeln
- Äpfel
- roher Kakao
- fermentiertes Gemüse
- Zitronen
- Avocados
- Granatäpfel
- Ingwer
- Grünkohl
- Kurkuma
#2 Mit Klängen die spirituelle Schwingung anheben
Klänge zu nutzen, um die Schwingung anzuheben, ist eine Praxis, die in vielen Kulturen und spirituellen Traditionen seit Jahrtausenden verankert ist. Hier sind einige Methoden, wie man mit Klängen die spirituelle Schwingung erhöhen kann:
- Klangtherapie und Musik: Musikinstrumente wie tibetische Klangschalen, Gongs und Didgeridoos erzeugen Klänge, die helfen können, das Bewusstsein zu erweitern und einen meditativen Zustand zu fördern.
- Singen und Chanten: Das Summen oder Singen von Mantras oder spirituellen Liedern ist eine kraftvolle Methode, um die Schwingung zu erhöhen. Mantras wie „Om“ oder „Hallelujah“ können beim Chanten Schwingungen erzeugen, die beruhigend und energetisch aufbauend wirken.
- Naturgeräusche: Das Hören von Naturgeräuschen wie Vogelgezwitscher, das Rauschen von Wellen oder das Plätschern eines Baches kann ebenfalls dazu beitragen, die spirituelle Schwingung zu erhöhen.
Probiere es aus und sieh selbst!
#3 Mit ätherischen Ölen eine höhere Frequenz erreichen
Ätherische Heilöle können effektiv genutzt werden, um eine höhere Schwingung zu erreichen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Hier sind einige Wege, wie ätherische Öle dabei helfen können:
- Reinigung der Atmosphäre: Ätherische Öle wie Salbei oder Zedernholz sind bekannt dafür, dass sie die Energie in einem Raum reinigen und erhöhen können. Durch Verdampfen dieser Öle in einem Diffusor oder als selsbt gemachte Räucherkegel können negative Energien entfernt und eine positive, erhebende Umgebung geschaffen werden. Erfahre hier, wie du mit Weihrauch räuchern kannst.
- Direkte Anwendung zur Entspannung und Meditation: Öle wie Lavendel, Sandelholz und Kamille können direkt auf die Haut aufgetragen oder in einem warmen Bad verwendet werden, um Entspannung zu fördern und die Meditation zu vertiefen.
Durch das Auftragen dieser Öle auf die entsprechenden Körperstellen, durch das Spüren der Öle auf der Haut oder durch das Einatmen der Dämpfe während der Meditation können die Chakren aktiviert und die energetische Schwingung erhöht werden.
#4 Eigene Schwingung und Vibration erhöhen durch Meditation und Achtsamkeit
Schon lange nutzen verschiedene Kulturen Meditationen und Achtsamkeit als tägliches Ritual für Gesundheit und Klarheit. In der chinesischen Kultur gibt es die sogenannte chinesische Organuhr, die dafür sorgt, dass man jedem Organ zu einer bestimmten Tages- oder Nachtzeit Aufmerksamkeit schenkt.
Achte außerdem auf Menschen und Orte, die dich umgeben. Sie beeinflussen deine energetische Frequenz. Sei achtsam mit deinem Umfeld, umgib dich mit freundlichen, inspirierenden Personen und schaffe eine Umgebung, in der du dich wohlfühlst. Dies fördert eine positive Energie und damit eine hohe Schwingung.
Deine Energie folgt deinen Gedanken und Emotionen. Beginne den Tag mit positiven Affirmationen; sage zum Beispiel: „Ich bin voller Freude und Dankbarkeit“ und meditiere regelmäßig, z.B. für 5 Minuten nach dem Aufstehen. Durch solche kleinen, aber klaren Übungen erhöht sich deine Schwingung sofort.
#5 Mit Bewegung Lebensfreude steigern und höher schwingen
Regelmäßige Bewegung setzt Endorphine frei und hebt deine energetische Frequenz. Finde Aktivitäten, die dir Freude machen, und integriere sie in deinen Alltag: Tanz, Yoga, Waldbaden, Grounding oder ein Spaziergang in der Natur können effektive Wege sein, deine Schwingungen zu erhöhen.
Den eigenen Reichtum durch Schwingungen erhöhen? Geht das?
Du hast sicher schon mal von der Idee gehört, dass Gedanken eine eigene Energie besitzen. Immer mehr Menschen glauben daran, dass sie mit Hilfe ihrer Gedanken und einer positiven Schwingung ihren Wohlstand beeinflussen können.
Das klingt zunächst unwirklich, ist aber eigentlich ziemlich logisch, wenn man es auf folgende Art und Weise betrachtet:
- Deine Gedanken sind geistige Energie. Aus ihnen entstehen deine Gefühle und deine Entscheidungen.
- Deine Entscheidungen beeinflussen dein Verhalten.
- Dein Verhalten resultiert in dem, was du dein Leben nennst und was du in deinem Leben erreichst.
Schlussendlich liegt also der Ursprung deines Erfolges (egal ob finanzieller oder anderer Art) in deinen Gedanken, also deiner inneren Einstellung bzw. deinem Mindset.
Aber wie kannst du das für dich nutzen? Hier ist eine kurze Anleitung:
- Bewusstsein schärfen: Werde dir deiner Gedanken und Gefühle bewusst. Sie sind der Schlüssel zu deiner aktuellen Schwingung.
- Positivität kultivieren: Reduziere negative Gedanken z.B. durch die korrekte Anwendung positiver Affirmationen.
- Dankbarkeit praktizieren: Sei dankbar für das, was du hast. Dankbarkeit kann helfen, deine Schwingung zu erhöhen und mehr Wohlstand anzuziehen.
Alles andere wird danach von selbst kommen – du wirst andere Entscheidungen im Leben treffen, dich anders verhalten und dadurch auch andere Resultate erzielen – und zum Beispiel mehr Geld verdienen.
Ist Schwingungen zu erhöhen spirituell und kann man Schwingungen nachmessen?
Du kannst deine Schwingung durch spirituelle Praktiken wie Meditation, Mentras oder Achtsamkeitstraining erhöhen. Wenn du nicht so der „spirituelle Typ“ bist, kannst du aber auch andere Methoden nutzen, die mehr auf der körperlichen statt geistigen Ebene stattfinden. Ein Beispiel dafür ist, deine Ernährung anzupassen, Sport zu treiben oder dich mit positiven Menschen zu umgeben.
Was die Messung von Schwingungen angeht, so ist die Antwort: Ja, man kann die Schwingung von Menschen und das Energiefeld (Aura) messen. Dazu gibt es verschiedene Methoden, die teils wissenschaftlich anerkannt und teil nicht wissenschaftlich anerkannt sind.
Die Genauigkeit und Aussagekraft solcher Messungen ist umstritten, aber es auszuprobieren, kann nicht schaden. Wenn es dir hilft, glücklicher zu leben, braucht es keinen wissenschaftlichen Beweis, oder?
Techniken zur Messung sind z.B.:
- Biofeedback-Geräte: Erfassen körperliche Signale wie Hautleitfähigkeit.
- Kirlian-Fotografie: Auch bekannt als Elektrofotografie, soll energetische Felder visuell darstellen.
Häufig gestellte Fragen zum Thema Schwingungen erhöhen
Ob du neu in der Welt der Schwingungen bist oder dein Wissen vertiefen möchtest, hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen rund um das Thema Schwingungserhöhung.
Welche Anzeichen deuten auf eine hohe Schwingung hin?
Wenn du dich oft lebendig, im Flow und voller Tatendrang spürst, kann das ein Zeichen für eine hohe Schwingung sein. Menschen mit einer hohen Schwingung berichten häufig von einem klaren Geist, einem Gefühl des allgemeinen Wohlbefindens und inneren Friedens.
Wie kommt man in höhere Schwingung?
Um in eine höhere Schwingung zu gelangen, kannst du Meditation praktizieren oder die anderen Vorschläge in diesem Artikel umsetzen.
Was passiert, wenn ich meine Schwingung erhöhe?
Erhöhst du deine Schwingung, kann sich das positiv auf dein Leben auswirken. Du kannst positive Veränderungen in vielen Bereichen erfahren, wie zum Beispiel in deinen sozialen Interaktionen oder deiner geistigen Klarheit.
Wie komme ich in eine höhere Energie?
Eine höhere Energie erreicht man oft durch bewusste Lebensführung. Dies kann beinhalten, dass man sich gesund ernährt, eine positive Einstellung pflegt und regelmäßige Achtsamkeitsübungen durchführt.
Inwiefern kann das Anstreben von Reichtum meine energetische Schwingung beeinflussen?
Eher ist es andersherum: Wenn du deine Schwingung erhöhst, kannst du es schaffen, mehr Reichtum und Wohlstand zu erreichen. Ein auf Dankbarkeit und Positivität ausgerichteter Weg dabei kann deine Schwingungen erhöhen.
Quellenverzeichnis:
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